Доступ: Базовый | Расширенный

Что входит:

• Работа с осанкой, тазобедренными суставами, стопами и ягодицами, дыханием и животом
• Улучшение подвижности позвоночника и суставов, активация и укрепление мышц

Результат:

• Улучшится осанка
• Уменьшатся проблемные зоны
• Подтянется живот
• Уменьшатся боли в спине и шее
• Почувствуются и подтянутся ягодицы
• Уменьшится отечность на лице и теле
• Тело станет более подвижным и гибким

Доступ: Расширенный

Что входит:

• 10 двигательных тестов для диагностики своей осанки и тела

Результат:

• Узнаете свои дисбалансы и причины большинства проблем
• Выявите свои слабые места
• Поймёте, чему вам стоит уделять более внимание
• Сможете более эффективно выстраивать свои занятия

Доступ: Расширенный

Что входит:

• Полноценный комплекс МФР на всё тело
• Комплекс МФР для стоп

Результат:

• Улучшите питание и скольжение тканей
• Быстрей уменьшите отёчность
• Уменьшите целлюлит и проблемные зоны
• Уменьшите боли в спине и шее
• Расслабите свои зажатые и спазмированные мышцы

Доступ: Расширенный

Что входит:

• 10 упражнений на растяжку укороченных мышц

Результат:

• Растянете свои укороченные мышцы
• Быстрей улучшится осанка Включатся нужные мышцы в работу
• Уменьшится отёчность и проблемные зоны

Доступ: Расширенный

Что входит:

• 2 комплекса для массажа лица:

Умывание против отёков
Массаж для молодости и красоты лица

Результат:

• Уменьшатся отёки на лице
• Улучшится состояние кожи лица
• Раскроется взгляд
• Выделятся скулы
• Контур лица станет более выраженным
• Уменьшатся морщины и заломы
• Улучшится состояние шеи и декольте

Доступ: Расширенный

Лекции:

• Как работает моя система: как я всегда нахожусь в форме
• Мои принципы питания без ограничений
• Причины появления болей, целлюлита и отеков. Как этого избежать в будущем
• Выбираем себя: добавляем в жизнь благодарности и удовольствия

Результат:

• Поймете как работает моя система, как находится в красивом здоровом и стройном теле всегда без перееданий и жестких тренировок

Доступ: Расширенный

Лекции:

• РПП и переедания. Как выйти из круга перееданий и поменять отношение к еде
• Принятие тела. Как перестать воевать, научиться уважать и ценить свое тело

Результат:

• Поймете от чего у нас появляется зависимость от еды, начнете делать первые результаты и выходить из перееданий
• Поменяете отношение к себе и своему телу

Доступ: Расширенный

Несложная связка от хореографа через которую вы сможете раскрепоститься, почувствовать себя более женственной и сексуальной