Пакет №1 «Красивая осанка и здоровая спина»
10 видео-уроков
Подвижность позвоночника и всего тела
30 минут
Здоровье позвоночника и тазобедренных суставов
Мобильность грудой клетки, позвоночника и тазобедренных суставов
Приятная разминка для спины и тела
23 минуты
25 минут
18 минут
Снятие напряжения с верхнего плечевого пояса, подвижность позвоночника
30 минут
Расслабление поясницы, подвижность позвоночника
Мобильность грудной клетки
Здоровье и гибкость позвоночника
Подвижность лопаток и грудной клетки
26 минут
31 минута
23 минуты
29 минут
Красивая осанка и здоровая спина лежа на коврике
29 минут
Силовая тренировка на верх тела с гантелями
32 минуты
Комплекс МФР с валиком на верх тела
8 минут
Бонус
Бонусная тренировка
22 минуты
Бонусная тренировка
Бонусная тренировка
Бонусная тренировка
Бонусная тренировка
28 минут
26 минут
19 минут
22 минуты
Бонусная тренировка
28 минуты
Бонусная тренировка
Бонусная тренировка
29 минут
24 минуты