Основы сбалансированного питания. Калории и БЖУ

Переедания. Причины перееданий. Как уйти от перееданий?

12 минут

16 минут

Лекция 3: Причины вздутий и что с ними делать

11 минут

Лекция 2: почему появляется тяга к сладкому?

10 минут

Питание без подсчётов. Как есть всё и оставаться в хорошей форме? Мои принципы питания

8 минут

Основы здорового рациона

17 минуты

Живот, дыхание, тазовое дно

11 минут

Лекция 4. Ответы на вопросы

22 минуты

Ягодицы, ТБС, стопы

8 минут

Отёки и проблемные зоны

12 минут

Массаж лица

Умывание от ОТЁКОВ

15 минут

17 минут

Массаж лица

19 минут

Комплекс МФР на все тело

Комплекс МФР стоп

32 минуты

8 минут

Комплекс МФР

17 минут

Комплекс на стопы

Комплекс на стуле

26 минут

21 минута

Комплекс на всё тело

24 минуты

Красивая осанка: тренировка на верх тела

32 минуты

Комплекс в кровати

22 минуты

Комплекс на дыхание

22 минуты