Пакет №1 «Красивая осанка и здоровая спина»
10 видео-уроков
Подвижность позвоночника и всего тела
30 минут
Здоровье позвоночника и тазобедренных суставов
Мобильность грудой клетки, позвоночника и тазобедренных суставов
Приятная разминка для спины и тела
23 минуты
25 минут
18 минут
Снятие напряжения с верхнего плечевого пояса, подвижность позвоночника
30 минут
Расслабление поясницы, подвижность позвоночника
Мобильность грудной клетки
Здоровье и гибкость позвоночника
Подвижность лопаток и грудной клетки
26 минут
31 минута
23 минуты
29 минут
Красивая осанка и здоровая спина лежа на коврике
29 минут
Силовая тренировка на верх тела с гантелями
32 минуты
Комплекс МФР с валиком на верх тела
8 минут