Комплекс на ягодицы + разминка для тазобедренных суставов
Зарядка на всё тело против отёков и для улучшения подвижности суставов
* Для тех, кто просто хочет попробовать комплексы и понять, подходит ли вам такой формат занятий
2 комплекса на ягодицы + 2 разминки для тазобедренных суставов
2 зарядки на всё тело против отёков и для улучшения подвижности суставов
Расписание занятий по дням на 4 недели для вашего удобства
* Для тех, кто уже готов заниматься и хочет получить первые заметные результаты