Если вы хотите позаниматься, то можете повторить любой комплекс
Красивая осанка: мобильность грудной клетки и позвоночника
Плоский живот: работа с тазовым дном и глубокими мышцами живота
Упругие ягодицы: тренировка на ягодичные мышцы
Подвижное тело: грудной отдел, позвоночник, ТБС