КОМПЛЕКС НА живот

Этот комплекс направлен на:

Длительность — 20 минут

Оборудование — не требуется

работу с глубокими мышцами живота

работу с дыханием

работу с мышцами тазового дна

Если тебе понравился комплекс и ты хочешь:

улучшить свою ОСАНКУ

*наведи

*нажми

подтянуть свои ЯГОДИЦЫ

избавиться от БОЛЕЙ В СПИНЕ

подтянуть ЖИВОТ

уменьшить ОТЁКИ и проблемные зоны

То я предлагаю тебе свою систему комплексов для осанки и тела👇🏻

ОСАНКУ, ЖИВОТ и ЯГОДИЦЫ

Пакеты комплексов на

Попробуйте простые и приятные упражнения, которые улучшат осанку, подтянут живот и ягодицы всего за 20-30 минут в день

Попробуйте простые и приятные упражнения, которые улучшат осанку, подтянут живот и ягодицы всего
за 20-30 минут в день

Доступ — сразу после покупки

Эти комплексы для тебя, если ты хочешь

[ 1 ]

Улучшить осанку и иметь красивую, здоровую спину

*наведи/нажми

[ 4 ]

Избавиться от дискомфорта и скованности в шее, пояснице и между лопаток

Начать регулярно заниматься и сделать тренировки своей привычкой

[ 5 ]

Обрети легкость в теле и свободу в движениях, стать более подвижной и энергичной

[ 6 ]

Подтянуть живот и ягодицы без скручиваний и тренажерного зала

[ 2 ]

Уменьшить отёчность, дряблость и целлюлит

[ 3 ]

Какие есть пакеты

Пакет Мини

3 комплекса + 1 зарядка

улучшает подвижность позвоночника

избавляет от дискомфорта и болей в спине и пояснице

улучшает мобильность грудкой клетки

уменьшает сутулость

Комплекс на осанку

подтягивает живот и низ живота

Комплекс на живот

укрепляет глубокие мышцы живота

улучшает состояние тазового дна

активирует ягодичные мышцы

Комплекс на ягодицы
+ разминка для тазобедренных суставов

улучшает подвижность тазобедренных суставов

укрепляет и подтягивает мышцы ягодиц

улучшает подвижность всего тела

Бонус: Зарядка на всё тело

помогает проснуться и почувствовать себя лучше

уменьшает отёчность

Пакет Макси

10 комплексов + 2 зарядки

улучшают подвижность позвоночника

избавляет от дискомфорта и болей в спине и пояснице

улучшает мобильность грудкой клетки

уменьшает сутулость

3 комплекса на осанку

подтягивает живот и низ живота

3 комплекс на живот

укрепляет глубокие мышцы живота

улучшает состояние тазового дна

активирует ягодичные мышцы

2 комплекса на ягодицы
+ 2 разминки для тазобедренных суставов

улучшает подвижность тазобедренных суставов

укрепляет и подтягивает мышцы ягодиц

уменьшают отёчность

2 комплекса на всё тело

улучшают подвижность суставов и позвоночника

улучшают скольжение тканей

уменьшают дискомфорт и скованность в теле

улучшает подвижность всего тела

Бонус: 2 зарядки на все тело

помогает проснуться и почувствовать себя лучше

уменьшает отёчность

[ 1 ]

[ 2 ]

[ 3 ]

Что входит
в пакеты комплексов

Видео-комплексы по 20-30 минут в формате «повторяй за мной», снятые на Мальдивах

Подробное объяснение техники всех упражнений

Удобная и красивая онлайн-платформа

Все комплексы можно выполнять без специального оборудования, нужен только коврик

*для тренировок на ягодицы можно добавить гантель или небольшую гирю

[ 4 ]

Что входит
в пакеты комплексов

*на картинке демонстрация тарифа Макси

Видео-комплексы по 20-30 минут в формате «повторяй за мной». На видео нарезка упражнений из разных комплексов

Выбрать тариф

3 комплекса:

Бонус

Комплекс на живот

Комплекс на ягодицы + разминка для тазобедренных суставов

Доступ — 14 дней

Пакет Мини

Пакет МАкси

990₽

Комплекс на осанку

Зарядка на всё тело против отёков и для улучшения подвижности суставов

* Для тех, кто просто хочет попробовать комплексы и понять, подходит ли вам такой формат занятий

10 комплексов:

3 комплекса на живот

2 комплекса на ягодицы + 2 разминки для тазобедренных суставов

2 комплекса на всё тело

Доступ — 30 дней

2990₽

3 комплекса на осанку

2 зарядки на всё тело против отёков и для улучшения подвижности суставов

Расписание занятий по дням на 4 недели для вашего удобства

* Для тех, кто уже готов заниматься и хочет получить первые заметные результаты

Бонус

[ 1 ]

Оплачиваете пакет на сайте

[ 2 ]

Получаете доступ на почту

[ 3 ]

Заходите в личный кабинет

[ 4 ]

Начинаете тренироваться

У тех, кто ранее уже покупал мои продукты, доступ появится автоматически в личном кабинете

Если вам не пришел доступ на почту в течение 30 минут, напишите нам в поддержку

Специалист по осанке и движению

Сертифицированный нутрициолог

Прошла множество углублённых обучений по миофасциальному релизу, женскому здоровью и тазовому дну, диагностике и коррекции осанки, работе с ягодичными мышцами и многие другие

Мои продукты прошли уже более 15.000 девушек

ИП Ширманова Алёна Николаевна
ИНН 590699752440
ОРГНИП 320595800036515
Почта, для связи info@shirmanova.ru