Осанка и тело | Онлайн-курс

осанка и тело

онлайн – курс

Красивая осанка, плоский живот, упругие ягодицы и легкость в теле за 30 минут в день

Временно закрыты

Доступ — сразу после покупки

Этот курс для тебя, если ты хочешь

[ 1 ]

Улучшить осанку и иметь красивую, здоровую спину

*наведи/нажми

[ 4 ]

Избавиться от дискомфорта и скованности в шее, пояснице и между лопаток

Начать регулярно заниматься и сделать тренировки своей привычкой

[ 5 ]

Обрети легкость в теле и свободу в движениях, стать более подвижной и энергичной

[ 6 ]

Подтянуть живот и ягодицы без скручиваний и тренажерного зала

[ 2 ]

Уменьшить отёчность, дряблость и целлюлит

[ 3 ]

10

Что будет на курсе

Коротких зарядок на все тело

Минут — среднее время одного комплекса

Занятий в неделю

Основных комплексов и тренировок

24

5

30

программа курса

Формат

Как проходят занятия?

Видео-комплексы по 20-30 минут в формате «повторяй за мной»

Подробное объяснение техники всех упражнений

Удобная и красивая онлайн-платформа (можно смотреть через браузер на ТВ)

Купить

Все комплексы можно выполнять без специального оборудования, нужен только коврик

*для тренировок на ягодицы можно добавить гантели или гирю

Как проходят занятия?

Формат

Видео-комплексы по 20-30 минут в формате «повторяй за мной». На видео нарезка упражнений из разных комплексов

как выглядят комплексы?

Видео-комплексы по 20-30 минут в формате «повторяй за мной». На видео нарезка упражнений из разных комплексов

как выглядят комплексы?

Результаты участниц

отзывы участниц

Тарифы

Мини-набор

Попробовать формат

5 тренировок и комплексов для дома

990 ₽

Доступ — 14 дней

Силовая тренировка на ягодицы
Комплекс на живот, глубокие мышцы и дыхание
Комплекс на осанку и мобильность
Комплекс на тазобедренные суставы
Короткая зарядка на всё тело

Если после мини-набора решишь пойти на курс — 990 ₽ зачтутся в его стоимость

Временно закрыто

Полная система

Онлайн-курс

Осанка и тело

комплексная работа с телом

4 990 ₽ 5 990 ₽

Доступ — 3 месяца

Спеццена действует ещё 48 ч : 00 мин : 00 сек

🎁 +3 месяца доступа в подарок (итого 6 месяцев)

13 комплексов на осанку, подвижность позвоночника, грудного отдела, тазобедренных суставов и всего тела
4 комплекса на глубокие мышцы живота
5 силовых тренировок на ягодицы
2 силовые тренировки на верх тела
10 коротких зарядок на всё тело
Лекции по питанию Список лекций Как выбрать свою цель: жиросжигание, рекомпозиция, набор, поддержание Как проходить курс Основы сбалансированного питания Жиросжигание, рекомпозиция, набор Как отслеживать прогресс Калории и энергетический баланс Как считать калории и БЖУ Сон, активность, стресс
Расписание занятий по дням на 4 недели

Временно закрыто

Как стать участницей курса?

[ 1 ]

Оплачиваете тариф на сайте

[ 2 ]

Получаете доступ на почту

[ 3 ]

Заходите в личный кабинет

[ 4 ]

Начинаете тренироваться

Важная информация

У тех, кто ранее уже покупал мои продукты, доступ появится автоматически в личном кабинете

[ 1 ]

[ 2 ]

[ 3 ]

[ 4 ]

[ 5 ]

[ 6 ]

Из списка выбираете нужный вам банк

Выбираете подходящий вам срок оплаты и нажимаете «Выбрать»

В следующем окне заполняете поля необходимыми данными и ожидаете одобрения от банка.

Нажимаете на раздел «Рассрочка»

Нажимаете кнопку «Купить» и вводите свое имя и почту

Выбираете понравившейся вам тариф

*сриншоты представлены на примере оформления рассрочки в Т-Банк

как оформить рассрочку на курс?

Алёна Ширманова

Специалист по осанке и движению

Сертифицированный нутрициолог

Прошла множество углублённых обучений по миофасциальному релизу, женскому здоровью и тазовому дну, диагностике и коррекции осанки, работе с ягодичными мышцами и многие другие

Мои продукты прошли уже более 15.000 девушек