Укорочение грудных мышц лёжа на полу

Укорочение передней поверхности бедра

Укорочение задней поверхности бедра (ЗПБ)

Укорочение грудных мышц и ограничение подвижности плечевых суставов с лентой

Укорочение грудных мышц у стены

Ротация тазобедренных суставов (ТБС)

Активация и работа ягодичных мышц

Укорочение икроножных мышц и ограничение подвижности голеностопа

Укорочение подвздошно-поясничной мышцы и передней поверхности бедра

Ограничение подвижности голеностопа

Активация и работа мышц живота