Осанка и тело

shirmanovaaa

Осанка

тело

Доступ до 23 февраля

Осанка, живот, ягодицы

руководство

комплексы

День 1

Плоский живот: тазовое дно, дыхание, мышцы живота, грудной отдел

День 2

Красивая осанка, отсутствие отёков и болей: подвижность позвоночника и грудного отдела

День 3

Стройные ноги и упругие ягодицы: ТБС, голеностоп, стопы

День 4

Активация и укрепление ягодичных мышц

День 5

Дыхание, подвижность грудного отдела, тазовое дно

День 6

Плоский живот: глубокие мышцы пресса

День 7

Красивая осанка, избавление от сутулости, холки и завёрнутых плеч

День 8

Плоский живот: тазовое дно, глубокие мышцы живота, ТБС

День 9

Отсутствие отёков и болей: подвижность позвоночника и ТБС

День 10

Стройные ноги и упругие ягодицы: ТБС, голеностоп, стопы

День 11

Активация и укрепление ягодиц

День 12

Красивая осанка и подвижный позвоночник: мобильность грудного отдела и ТБС

День 13

Плоский живот: укрепление мышц живота

День 14

Мобильность всего тела: отсутствие отёков, болей и проблемных зон

расширенный тариф