Красивая осанка
26 минут
Понедельник
Дыхание, глубокие мышцы живота ..
34 минуты
Дыхание, глубокие мышцы живота, подвижность грудного отдела. Плоский живот и отсутствие отёков.
Вторник
Комплекс на мобильность позвоночника, грудного отдела, тазобедренных суставов
Комплекс на подвижность ТБС | Стройные ноги и упругие ягодицы
22 минуты
Комплекс на подвижность ТБС | Стройные ноги и упругие ягодицы
Среда
Тренировка на ягодицы | Активация и укрепление ягодичных мышц
26 минут
Четверг
Комплекс на осанку
28 минут
Улучшение подвижности позвоночника и грудного отдела
Пятница
Тренировка на ягодицы | Активация и укрепление ягодичных мышц