Красивая осанка и подвижный позвоночник
32 минуты
Понедельник
Плоский живот
28 минут
Вторник
Стройные ноги и упругие ягодицы
23 минуты
Среда
Упругие ягодицы
37 минут
Четверг
Подвижное тело
24 минуты
Пятница
Комплекс на мобильность всего тела
Тренировка на мышцы живота и тазовое дно
Комплекс на мобильность
Комплекс на мобильность ТБС
Тренировка на ягодичные мышцы. Порядок выполнения: мфр, разминка, тренировка
Комплекс в кровати
22 минуты
Бонус
