Комплекс на тазовое дно, мобильность таза и ТБС

Тренировка на мышцы живота

Комплекс на подвижность шеи, грудного отдела и всего позвоночника

Комплекс на мобильность ТБС, голеностопа и стоп

Тренировка на ягодичные мышцы. Порядок выполнения: мфр, разминка, тренировка